Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Nattpass
Torsdag 1 april 2021 04:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vaknade 02:30 och kunde inte somna om innan det var dags att kliva upp vid halvfem. Femte dagen i rad med träning. Har nog inte hänt på flera år. Kändes ändå bra i ben och andning. Kunde löpa kontrollerat och avslappnat. Bra fart utan för den skull pressa mig för mycket.
10,02
km
Distans
46:51
Tid
4:41
min/km
Snitt
152
Snittpuls
165
Maxpuls
170
Stegfrekvens
96
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
136
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
150
10:27
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
153
15:24
3,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
154
20:34
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
153
24:56
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
152
29:21
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
153
34:13
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
154
38:38
8,00 km
9
1,00 km
4:14
4:14
154
42:52
9,00 km
10
0,92 km
4:00
4:20
160
46:52
9,92 km