Löpning 2021-04-01

Torsdag 1 april 2021 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite surt, kändes bra fram till 11 km. Stramade lite för mycket så jag slog av på tempot och ansåg att 60 minuter fick räcka.
Träffade Sebastian och Thomas Hägglöf hemma hos dom när jag sprang förbi. Stannade till en kort stund.

12,85 km
Distans

1:00:04
Tid

4:40 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

186
Stegfrekvens

257 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson och Anders Larvia

Kommentarer

Mats Edelryd - 1 april 2021

Tråkigt Magnus😒 Du får ta fram cykeln och ta några riktigt lugna korta turer för att få lite genomblödning i hamstring. Det var väl där problemet satt?

Magnus Wik - 2 april 2021

Det blir nog något sådant så fort dom sopat bort allt grus,just nu är det livsfarligt att cykla. Blir promenader och korta lugna löpningar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	118	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	131	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	135	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	137	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	130	22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	136	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	135	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	133	45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	136	50:41	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	136	55:43	12,00 km
13	0,85 km	4:21	5:09	127	1:00:04	12,85 km