Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Löparkväll 30-60-90
Tisdag 30 mars 2021 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi var 9 pers så två val per person gav en fin mix
Kroppen levererar och det känns ju bra.
Tack för pepp och sällskapet
9,03
km
Distans
55:33
Tid
6:09
min/km
Snitt
146
Snittpuls
169
Maxpuls
132
Stegfrekvens
140
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 7
Total distans:
10:40:20
101 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Niklas Månsson
och
Marcus Rosnell
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:19
6:19
139
6:19
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
144
12:02
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
154
17:09
3,00 km
4
0,29 km
1:53
6:24
150
19:02
3,29 km
5
0,26 km
1:03
3:57
145
20:04
3,56 km
6
0,06 km
1:00
17:08
145
21:04
3,62 km
7
0,37 km
1:31
4:04
150
22:35
3,99 km
8
0,05 km
1:00
22:14
149
23:35
4,04 km
9
0,27 km
1:01
3:45
146
24:36
4,31 km
10
0,04 km
0:59
24:36
150
25:36
4,35 km
11
0,14 km
0:31
3:41
146
26:07
4,49 km
12
0,03 km
0:31
14:45
156
26:38
4,52 km
13
0,28 km
1:01
3:40
152
27:39
4,80 km
14
0,08 km
1:00
11:50
156
28:39
4,89 km
15
0,24 km
1:01
4:14
152
29:40
5,12 km
16
0,07 km
0:59
13:11
154
30:39
5,20 km
17
0,14 km
0:33
3:59
148
31:12
5,34 km
18
0,02 km
0:28
20:25
159
31:40
5,36 km
19
0,40 km
1:31
3:50
158
33:12
5,76 km
20
0,08 km
0:59
12:40
140
34:11
5,83 km
21
0,27 km
1:03
3:55
136
35:14
6,10 km
22
0,05 km
1:00
20:47
141
36:14
6,15 km
23
0,10 km
0:28
4:42
134
36:41
6,25 km
24
0,05 km
0:35
11:01
148
37:16
6,30 km
25
0,19 km
0:52
4:30
146
38:08
6,49 km
26
0,08 km
1:08
14:11
154
39:16
6,57 km
27
0,25 km
1:03
4:10
153
40:19
6,82 km
28
0,05 km
0:59
20:02
156
41:17
6,87 km
29
0,26 km
1:02
4:00
152
42:19
7,13 km
30
0,05 km
0:56
17:30
153
43:16
7,18 km
31
0,16 km
0:32
3:26
142
43:48
7,34 km
32
0,05 km
0:33
11:00
159
44:21
7,39 km
33
0,37 km
1:28
4:01
154
45:49
7,76 km
34
0,07 km
1:01
13:56
148
46:50
7,83 km
35
0,15 km
0:33
3:42
143
47:22
7,97 km
36
0,03 km
0:28
14:37
159
47:50
8,01 km
37
0,25 km
0:59
3:56
136
48:50
8,26 km
38
0,06 km
1:01
18:20
128
49:51
8,31 km
39
0,40 km
1:31
3:49
139
51:22
8,71 km
40
0,32 km
4:12
13:11
138
55:34
9,03 km