Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
Backig påskrunda med Ingrid 🐥🐣🏃♀️🏃😊
Lördag 3 april 2021 10:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt distanspass med rätt många backar. Soligt fint väder☀️, stundtals lite kalla vindar, 4°C. Sprang tillsammans med Ingrid🐣😊 Jag föreslog att vi skulle springa till en gata, plats e.d med påskanknytning😊 Ingrid sa att det finns en gata i hennes hoods i Hägerstensåsen som heter Påskvägen så vi styrde våra löpsteg dit!😊 Förutom min ömma vänstra ljumske som blivit mycket bättre så har jag haft ont i vänster knä i några dagar. Uppstod dagen EFTER senaste löpningen, alltså i tisdags. Symptom liknande de vid löparknä. Blivit bättre det också men var ändå orolig hur det skulle kännas. Det kändes jättebra!👍😊 Löpningen för övrigt kändes lite småseg men ändå rätt ok. Trevligt sällskap som alltid med Ingrid!😊
10,41
km
Distans
1:06:10
Tid
6:21
min/km
Snitt
132
Snittpuls
154
Maxpuls
158
Stegfrekvens
161
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Jennifer Honek
,
Kritan - IF Linnéa
och
Peder Gustafsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:17
6:17
126
6:17
1,00 km
2
1,00 km
6:22
6:22
129
12:39
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
142
19:10
3,00 km
4
1,00 km
6:05
6:05
133
25:15
4,00 km
5
1,00 km
6:19
6:19
137
31:34
5,00 km
6
1,00 km
6:44
6:44
133
38:18
6,00 km
7
1,00 km
6:20
6:20
132
44:38
7,00 km
8
1,00 km
6:09
6:09
122
50:47
8,00 km
9
1,00 km
6:27
6:27
130
57:14
9,00 km
10
1,00 km
6:29
6:29
137
1:03:43
10,00 km
11
0,41 km
2:28
6:01
125
1:06:10
10,41 km