Vilsta Gula Femman

Lördag 3 april 2021 09:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Provade igen att springa snabbare på gula femman i Vilsta. Nu 1 minut och 50 sekunder bättre mot förra veckan och ansträngningsnivån kändes ungefär lika. Klart mycket bättre känsla mot då i detta pass.

4,65 km
Distans

22:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km
16 april 2023	4,66 km	22:14	4:46 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:16	4,00 km
5	0,65 km	2:40	4:04	22:56	4,65 km