Springtime Friends - Långpass🐥🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🐣

Söndag 4 april 2021 09:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

"Springtime Friends Långpassgrupp".
6:00 min/km gruppen. (+ sprang lite extra själv före o efter passet).
Fint soligt väder☀️, blåsigt 💨, 8°C.
Det var 4 st ledare och 5 st deltagare i min grupp idag. Löpningen kändes bra men fick lite känning i vänster ljumske igen så när det var c:a 4 km kvar la jag min 10 meter bakom gruppen för att få en jämnare och mindre ryckig löpning. Knät kändes bra hela rundan!😊

16,33 km
Distans

1:37:44
Tid

5:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Jennifer Honek, Kritan - IF Linnéa, Elisabet Bengtsson, Lars-Eric Andersson och Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	142	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	29:11	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	146	35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	145	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	145	47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	147	53:42	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	153	1:00:01	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	147	1:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	147	1:11:53	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	148	1:17:50	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	151	1:24:10	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	151	1:29:59	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	157	1:35:58	16,00 km
17	0,33 km	1:46	5:18	138	1:37:44	16,33 km