LT/Vo2 3x3 km, vila 90''

Fredag 2 april 2021 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Fredrik, Emil och Martin. Blev hårdkörning redan på första (sista halvan runt 3:35-3:40).

Tider:
11.16
11.02
11.01

17,08 km
Distans

1:18:40
Tid

4:36 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

267 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,42 km	17:27	5:06	158	17:27	3,42 km
2	3,00 km	11:16	3:45	170	28:43	6,42 km
3	0,28 km	1:35	5:45	170	30:18	6,69 km
4	3,00 km	11:03	3:41	176	41:20	9,69 km
5	0,12 km	1:40	14:05	165	43:01	9,81 km
6	3,00 km	11:01	3:40	174	54:02	12,81 km
7	0,07 km	1:26	19:35	165	55:28	12,89 km
8	0,00 km	0:02	6:53	147	55:30	12,89 km
9	0,03 km	0:08	4:49	147	55:38	12,92 km
10	4,16 km	23:03	5:32	170	1:18:41	17,08 km