Löpning 2021-04-05

Måndag 5 april 2021 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

April, April sa vädergudarna med snö samt minusgrader i Floda precis innan passet, ca 2 plusgrader och rejäl vind under passet.

Bra tryck åt alla håll, trevligt att Tomas stod vid Freden med vätska och choklad ;) tack för det!

Kul att Johan gjorde oss sällskap på rundan

17,87 km
Distans

1:39:14
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Snittpuls

197
Maxpuls

174
Stegfrekvens

355 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

17:41:51

184 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Andreas Stark, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Marcus Rosnell, Tony Elias och Mattias Balkander

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	150	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	160	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	165	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	176	36:57	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	172	43:13	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	171	50:44	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	172	57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	182	1:03:06	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	174	1:08:13	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	162	1:14:45	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	156	1:19:33	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	157	1:24:33	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	162	1:29:28	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	159	1:34:25	17,00 km
18	0,87 km	4:50	5:31	154	1:39:15	17,87 km