<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Engström

1969 • Bjästa

Lugn kuperad runda

Måndag 5 april 2021 12:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,71 km
Distans

1:35:50
Tid

5:25 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

445 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	0	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	0	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	20:58	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	0	27:13	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	0	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	0	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	0	50:46	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	0	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	1:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	0	1:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	0	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	0	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	0	1:22:13	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	0	1:27:17	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	0	1:32:20	17,00 km
18	0,71 km	3:30	4:57	0	1:35:50	17,71 km