<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Kort långpass

Lördag 3 april 2021 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,17 km
Distans

1:47:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

176
Maxpuls

168
Stegfrekvens

52 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

86:33:57

1043 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	134	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	136	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	138	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	134	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	132	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	130	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	131	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	135	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	137	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	132	1:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	133	1:20:53	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	132	1:25:54	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	133	1:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	132	1:36:04	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	130	1:41:16	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	130	1:46:26	20,00 km
21	0,17 km	0:54	5:26	133	1:47:20	20,17 km