Löpning 2021-04-06

Tisdag 6 april 2021 12:18

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passet såg ut så här
800 i 4:00 vila 60s.......blev 4:00
2*600 i 3:50 vila 60....blev 3:40
2*400 i 3:40 vila 45.....blev 3:30
4*200 i 3:30 vila 30....blev 3:25
4*100 fortare vila 30....blev 3:00

4,42 km
Distans

23:44
Tid

5:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

188
Stegfrekvens

81 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 6 april 2021

Starkt, det ser onekligen bra ut inför fredag!

Jocke Blomkvist - 7 april 2021

Låt oss hoppas det...jag tyckte det var jobbigt redan på 800m intervallen :-)

Staffan Westerdahl - 7 april 2021

Aj då, hoppas det blir bättre känsla i morgon då :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	138	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	150	9:24	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	153	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	159	20:38	4,00 km
5	0,42 km	3:07	7:20	151	23:45	4,42 km