<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lena Karlsson

1963 • Halmstad

Löpning, Intervallpass

Tisdag 6 april 2021 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1000 med 300 joggvila

12,18 km
Distans

1:06:32
Tid

5:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

222 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Linda Rehn, Krister Johansson och Christopher Marsland

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	174	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	175	11:18	2,00 km
3	0,68 km	3:45	5:32	165	15:03	2,68 km
4	1,00 km	5:05	5:05	158	20:08	3,68 km
5	0,30 km	1:47	5:56	159	21:55	3,98 km
6	1,00 km	5:08	5:08	163	27:03	4,98 km
7	0,30 km	1:49	6:04	159	28:52	5,28 km
8	1,00 km	5:02	5:02	163	33:54	6,28 km
9	0,30 km	1:50	6:07	159	35:44	6,58 km
10	1,00 km	5:08	5:08	163	40:51	7,58 km
11	0,30 km	1:46	5:54	160	42:37	7,88 km
12	1,00 km	5:10	5:10	160	47:48	8,88 km
13	0,30 km	1:44	5:48	158	49:32	9,18 km
14	1,00 km	5:14	5:14	161	54:46	10,18 km
15	0,30 km	1:45	5:51	157	56:31	10,48 km
16	1,00 km	5:52	5:52	142	1:02:23	11,48 km
17	0,70 km	4:09	5:54	149	1:06:32	12,18 km