Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Eriksson
1981 • Lycksele
Eftermiddagspass
Tisdag 6 april 2021 17:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller med Anastasia
4*1minut (backe) och 10* 40/20 flackt, två set
Snittade 3:43 totalt
14,24
km
Distans
1:18:06
Tid
5:29
min/km
Snitt
163
Snittpuls
193
Maxpuls
160
Stegfrekvens
139
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinavara 9
Total distans:
70:35:44
802 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
140
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:20
5:20
138
10:41
2,00 km
3
0,21 km
2:00
9:44
153
12:41
2,21 km
4
0,28 km
1:00
3:31
171
13:41
2,49 km
5
0,31 km
1:47
5:43
172
15:28
2,80 km
6
0,26 km
1:00
3:52
176
16:28
3,06 km
7
0,28 km
1:29
5:23
175
17:57
3,33 km
8
0,27 km
1:00
3:43
181
18:57
3,60 km
9
0,29 km
1:33
5:23
178
20:30
3,89 km
10
0,26 km
1:00
3:50
181
21:30
4,15 km
11
1,00 km
6:03
6:03
159
27:32
5,15 km
12
0,01 km
0:54
01:50:53
148
28:26
5,16 km
13
0,21 km
0:40
3:12
168
29:06
5,37 km
14
0,02 km
0:20
21:08
185
29:26
5,39 km
15
0,20 km
0:40
3:21
186
30:06
5,59 km
16
0,03 km
0:20
12:45
190
30:26
5,61 km
17
0,18 km
0:40
3:42
186
31:06
5,79 km
18
0,02 km
0:20
15:44
187
31:26
5,81 km
19
0,18 km
0:40
3:43
183
32:06
5,99 km
20
0,02 km
0:20
15:21
186
32:26
6,01 km
21
0,18 km
0:40
3:39
183
33:06
6,20 km
22
0,02 km
0:20
15:24
187
33:26
6,22 km
23
0,18 km
0:40
3:37
184
34:06
6,40 km
24
0,03 km
0:20
11:13
187
34:26
6,43 km
25
0,18 km
0:40
3:40
184
35:06
6,61 km
26
0,02 km
0:20
14:31
186
35:26
6,64 km
27
0,18 km
0:40
3:37
184
36:06
6,82 km
28
0,03 km
0:20
10:38
188
36:26
6,85 km
29
0,18 km
0:40
3:42
185
37:06
7,03 km
30
0,02 km
0:20
15:50
188
37:26
7,05 km
31
0,18 km
0:40
3:38
185
38:06
7,24 km
32
0,73 km
5:00
6:54
158
43:07
7,96 km
33
0,26 km
1:00
3:54
170
44:07
8,22 km
34
0,28 km
1:40
6:02
168
45:46
8,50 km
35
0,25 km
1:00
3:59
175
46:46
8,75 km
36
0,27 km
1:37
6:00
170
48:24
9,02 km
37
0,25 km
1:00
4:00
176
49:24
9,27 km
38
0,27 km
1:42
6:21
167
51:06
9,54 km
39
0,25 km
1:00
4:03
174
52:06
9,78 km
40
1,00 km
6:23
6:24
152
58:29
10,78 km
41
0,18 km
0:40
3:40
164
59:09
10,96 km
42
0,02 km
0:20
16:39
176
59:29
10,98 km
43
0,18 km
0:40
3:40
176
1:00:09
11,16 km
44
0,02 km
0:20
15:42
181
1:00:29
11,19 km
45
0,17 km
0:40
3:49
178
1:01:09
11,36 km
46
0,03 km
0:20
12:38
181
1:01:29
11,39 km
47
0,18 km
0:40
3:45
179
1:02:09
11,56 km
48
0,03 km
0:20
12:04
181
1:02:29
11,59 km
49
0,18 km
0:40
3:48
178
1:03:09
11,77 km
50
0,02 km
0:20
15:27
181
1:03:29
11,79 km
51
0,17 km
0:40
3:52
179
1:04:09
11,96 km
52
0,02 km
0:20
13:43
182
1:04:29
11,99 km
53
0,17 km
0:40
3:51
179
1:05:09
12,16 km
54
0,03 km
0:20
12:40
182
1:05:29
12,19 km
55
0,18 km
0:40
3:48
180
1:06:09
12,36 km
56
0,02 km
0:20
14:07
184
1:06:29
12,38 km
57
0,18 km
0:40
3:37
181
1:07:09
12,57 km
58
0,02 km
0:20
14:17
185
1:07:29
12,59 km
59
0,19 km
0:40
3:29
184
1:08:09
12,78 km
60
1,00 km
7:12
7:12
155
1:15:21
13,78 km
61
0,46 km
2:45
6:02
145
1:18:06
14,24 km