10x400m

Tisdag 6 april 2021 20:07

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Länge sen jag sprang så här korta och snabba intervaller. Blev jobbigt tidigt men lyckades iaf hålla hyfsat jämn fart. Riktigt tungt not slutet.

10,29 km
Distans

47:45
Tid

4:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	123	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	133	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	134	13:46	3,00 km
4	0,54 km	2:28	4:33	141	16:14	3,54 km
5	0,40 km	1:17	3:11	152	17:31	3,94 km
6	0,07 km	0:45	10:00	150	18:16	4,02 km
7	0,40 km	1:18	3:15	150	19:34	4,42 km
8	0,08 km	0:45	9:54	149	20:19	4,49 km
9	0,40 km	1:16	3:11	152	21:35	4,89 km
10	0,08 km	0:45	9:42	154	22:20	4,97 km
11	0,40 km	1:15	3:09	156	23:36	5,37 km
12	0,08 km	0:45	9:40	154	24:21	5,45 km
13	0,40 km	1:18	3:16	157	25:39	5,85 km
14	0,07 km	0:45	10:02	157	26:24	5,92 km
15	0,40 km	1:18	3:15	158	27:42	6,32 km
16	0,08 km	0:45	9:28	159	28:27	6,40 km
17	0,40 km	1:21	3:22	160	29:48	6,80 km
18	0,06 km	0:45	12:44	160	30:33	6,86 km
19	0,40 km	1:17	3:13	160	31:51	7,26 km
20	0,07 km	0:45	11:18	159	32:36	7,33 km
21	0,40 km	1:17	3:12	161	33:52	7,73 km
22	0,05 km	0:45	14:16	161	34:37	7,78 km
23	0,40 km	1:17	3:12	162	35:54	8,18 km
24	1,00 km	6:00	6:00	135	41:54	9,18 km
25	1,00 km	5:19	5:19	139	47:13	10,18 km
26	0,11 km	0:33	5:05	144	47:45	10,29 km