Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Medley tisdag

Tisdag 6 april 2021 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900


400 vf
400 arm
200 ben
8x 50 ss/tek
12x 25 prog 1-3 medley ordning st :35

14x 100 BPI+25
u - medley a3
j - fri a2

4x
100 medley a3 BPI+25
4x 25 vf max st :35
50 lös
vila 30-45s
4100   m
Distans
1:30:00
Tid
2:12   min/100m
Snitt

Gilla passet