Intervaller med TiS

Måndag 29 mars 2021 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller med succesiv längre vila 3 x (4 x 1 min), vila 60 s, 40s, 20s.

7,83 km
Distans

56:29
Tid

7:13 min/km
Snitt

114
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,57 km	3:22	5:54	130	3:22	0,57 km
2	0,49 km	12:51	26:10	131	16:14	1,06 km
3	0,28 km	1:05	3:50	175	17:19	1,35 km
4	0,02 km	0:57	46:20	174	18:17	1,37 km
5	0,27 km	1:01	3:52	168	19:18	1,63 km
6	0,09 km	1:01	11:03	136	20:19	1,72 km
7	0,26 km	1:02	3:58	144	21:21	1,98 km
8	0,03 km	0:55	33:59	142	22:16	2,01 km
9	0,28 km	1:01	3:39	146	23:18	2,29 km
10	0,02 km	0:59	49:58	143	24:17	2,31 km
11	0,28 km	1:02	3:41	144	25:19	2,59 km
12	0,04 km	0:58	26:28	142	26:16	2,63 km
13	0,29 km	1:05	3:41	145	27:21	2,92 km
14	0,04 km	0:55	23:40	144	28:16	2,96 km
15	0,28 km	1:04	3:45	148	29:20	3,24 km
16	0,03 km	0:36	19:46	154	29:56	3,27 km
17	0,27 km	1:01	3:43	154	30:57	3,55 km
18	0,01 km	0:40	56:20	154	31:37	3,56 km
19	0,27 km	1:00	3:42	154	32:38	3,83 km
20	0,06 km	0:39	11:30	154	33:17	3,89 km
21	0,27 km	1:02	3:47	154	34:18	4,16 km
22	0,01 km	0:38	51:36	153	34:57	4,17 km
23	0,27 km	1:01	3:44	154	35:58	4,44 km
24	0,03 km	0:40	25:40	156	36:37	4,47 km
25	0,27 km	1:01	3:41	156	37:38	4,75 km
26	0,02 km	0:40	36:29	157	38:18	4,76 km
27	0,27 km	1:00	3:40	156	39:18	5,03 km
28	0,02 km	0:21	16:36	162	39:39	5,06 km
29	0,26 km	1:01	3:55	160	40:39	5,31 km
30	0,01 km	0:19	21:26	162	40:58	5,33 km
31	0,25 km	1:00	4:01	161	41:59	5,58 km
32	0,01 km	0:19	22:48	164	42:17	5,59 km
33	0,27 km	1:02	3:53	164	43:20	5,86 km
34	0,02 km	0:17	13:51	166	43:37	5,88 km
35	0,26 km	1:02	4:01	164	44:38	6,14 km
36	0,02 km	0:19	18:37	164	44:58	6,15 km
37	0,25 km	1:00	4:04	162	45:58	6,40 km
38	1,43 km	10:32	7:23	138	56:30	7,83 km