Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jocke Blomkvist
1964 • Tyresö
Löpning 2021-04-08
Torsdag 8 april 2021 14:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var tänkt att jag skulle persa på 10.000m idag men jag har en liten känning av infektion så jag vill inte smitta mina medlöpare. På eftermiddagen kände jag mig pigg och körde ett distanspass. Benen var förvånandsvärt pigga...
18,5
km
Distans
1:36:44
Tid
5:14
min/km
Snitt
132
Snittpuls
154
Maxpuls
180
Stegfrekvens
501
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
116
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
130
11:14
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
128
16:24
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
124
21:36
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
127
26:50
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
127
31:59
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
131
37:11
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
133
42:24
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
136
47:37
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
131
52:44
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
138
58:17
11,00 km
12
1,00 km
5:59
5:59
122
1:04:16
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
135
1:09:15
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
137
1:14:16
14,00 km
15
1,00 km
4:58
4:58
139
1:19:14
15,00 km
16
1,00 km
5:04
5:04
143
1:24:17
16,00 km
17
1,00 km
4:53
4:53
139
1:29:10
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
141
1:34:12
18,00 km
19
0,50 km
2:33
5:07
143
1:36:45
18,50 km