<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Cefalk

1977 • Vinslöv

Löpning 4x6 min

Tisdag 30 mars 2021 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,33 km
Distans

1:01:42
Tid

4:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

On Cloud Blå

Total distans:

95:11:52

1154 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	0,91 km	4:48	5:14	143	10:00	1,91 km
3	0,08 km	0:20	4:05	145	10:20	2,00 km
4	0,14 km	0:40	4:51	146	11:00	2,13 km
5	0,08 km	0:20	3:57	146	11:20	2,22 km
6	0,14 km	0:40	4:52	151	12:00	2,36 km
7	0,08 km	0:20	4:03	150	12:20	2,44 km
8	0,13 km	0:40	5:05	152	13:00	2,57 km
9	0,10 km	0:20	3:29	149	13:20	2,66 km
10	0,14 km	0:40	4:40	151	14:00	2,81 km
11	0,96 km	5:00	5:12	142	19:00	3,77 km
12	1,00 km	3:57	3:57	160	22:57	4,77 km
13	0,49 km	2:03	4:08	167	25:00	5,26 km
14	0,29 km	1:30	5:10	158	26:30	5,55 km
15	1,00 km	4:06	4:06	164	30:36	6,55 km
16	0,47 km	1:54	4:04	170	32:30	7,02 km
17	0,29 km	1:30	5:06	162	34:00	7,32 km
18	1,00 km	4:06	4:06	167	38:06	8,32 km
19	0,48 km	1:54	3:59	172	40:00	8,79 km
20	0,29 km	1:30	5:07	167	41:30	9,08 km
21	1,00 km	4:06	4:06	171	45:36	10,08 km
22	0,49 km	1:54	3:53	176	47:30	10,58 km
23	0,28 km	1:30	5:18	172	49:00	10,86 km
24	1,00 km	5:04	5:04	154	54:04	11,86 km
25	0,97 km	4:56	5:07	149	59:00	12,83 km
26	0,51 km	2:42	5:20	150	1:01:42	13,33 km