1989 • Svenljunga

Fredaslöp före fredasjobb

Fredag 9 april 2021 09:08

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Långpass mellan förskolelämning och jobb. Storm. Fastande mage. Tungt från steg ett. Ambitionen var 20+ km men detta fick räcka idag!
17,6   km
Distans
1:42:39
Tid
5:50   min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Stegfrekvens
199   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

- 9 april 2021
18 km är ju också starkt och det på fastande mage. Otroligt bra gjort 💪👌
Adam Ahlvik - 9 april 2021
Jag får väl vara nöjd antar jag🤪
Oskar Åstrand - 9 april 2021
Härligt Adam!
Adam Ahlvik - 9 april 2021
🙌🙏🏽

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501425:501,00 km
21,00 km5:445:4415011:342,00 km
31,00 km5:415:4114617:163,00 km
41,00 km5:485:4815223:034,00 km
51,00 km5:415:4114828:455,00 km
61,00 km5:455:4514334:296,00 km
71,00 km7:017:0114741:307,00 km
81,00 km5:385:3814847:088,00 km
91,00 km5:355:3514452:439,00 km
101,00 km5:325:3214458:1510,00 km
111,00 km5:335:331431:03:4811,00 km
121,00 km6:296:291461:10:1612,00 km
131,00 km5:265:261461:15:4313,00 km
141,00 km5:525:521441:21:3514,00 km
151,00 km5:585:581441:27:3315,00 km
161,00 km6:176:171441:33:5016,00 km
171,00 km5:295:291411:39:1917,00 km
180,60 km3:215:351451:42:4017,60 km