Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Adam Ahlvik
1989 • Svenljunga
Fredaslöp före fredasjobb
Fredag 9 april 2021 09:08
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass mellan förskolelämning och jobb. Storm. Fastande mage. Tungt från steg ett. Ambitionen var 20+ km men detta fick räcka idag!
17,6
km
Distans
1:42:39
Tid
5:50
min/km
Snitt
146
Snittpuls
162
Maxpuls
174
Stegfrekvens
199
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Oskar Åstrand
,
Anton Wilson
och
Mats Edelryd
Kommentarer
- 9 april 2021
18 km är ju också starkt och det på fastande mage. Otroligt bra gjort 💪👌
Adam Ahlvik
- 9 april 2021
Jag får väl vara nöjd antar jag🤪
Oskar Åstrand - 9 april 2021
Härligt Adam!
Adam Ahlvik
- 9 april 2021
🙌🙏🏽
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
142
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
150
11:34
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
146
17:16
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
152
23:03
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
148
28:45
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
143
34:29
6,00 km
7
1,00 km
7:01
7:01
147
41:30
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
148
47:08
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
144
52:43
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
144
58:15
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
143
1:03:48
11,00 km
12
1,00 km
6:29
6:29
146
1:10:16
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
146
1:15:43
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
144
1:21:35
14,00 km
15
1,00 km
5:58
5:58
144
1:27:33
15,00 km
16
1,00 km
6:17
6:17
144
1:33:50
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
141
1:39:19
17,00 km
18
0,60 km
3:21
5:35
145
1:42:40
17,60 km