Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Morgonpass
Lördag 10 april 2021 05:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade tittat ut en ny runda. Springa mot Slåtte, och springa på en mindre väg en bit för att sedan komma ut i Lockne Trä, men den vägen var inte skottad, så jag sprang tillbaka och via Berge på vägen hem. Jag lyckades spara passet när jag stannade, så därför blev det två pass registrerade under denna löprunda. Skön tur där jag lyckades hålla nere tempot. Försöker att ha som mål att inte springa alla pass i samma tempo detta år. Vilket jag har gjort senaste åren, oavsett längd på passen.
8,52
km
Distans
42:57
Tid
5:02
min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
109
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
125
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
144
10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
142
15:36
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
144
20:52
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
138
25:41
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
141
30:33
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
143
35:33
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
137
40:25
8,00 km
9
0,52 km
2:32
4:52
138
42:57
8,52 km