Löpning 2021-04-10 löpband

Lördag 10 april 2021 09:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Egentligen vill man ju springa ute såna här dagar. Men eftersom jag jobbar med Uffe så är enda alternativet till träning inne på Friskis löpband.
Idag ett lugnt genom blödnings pass på över 60 minuter.
Kändes riktigt bra ingen smärta eller obehag i baksida lår.

13,43 km
Distans

1:06:59
Tid

4:59 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Tomas Roos, Veronica Byström, Mats Edelryd och Anders Larvia

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	111	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	111	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	113	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	115	26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	116	31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	118	36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	120	41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	121	46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	123	50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	124	55:37	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	126	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	127	1:05:00	13,00 km
14	0,43 km	2:00	4:40	128	1:07:00	13,43 km