Morgonlöp

Torsdag 8 april 2021 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ultraljud idag så när jag inte kände något första biten la jag in 2+1 km fartökning. Ovan vid snabb löpning och pollenchock gjorde att det kändes rätt tungt, men funkade ändå hyfsat bra. Kände lite i benet på slutet så hoppas att ultraljudet kan ge nått!
Zon1: 6.51
Zon2: 21.33
Zon3: 8.32
Zon4: 7.13

10,35 km
Distans

44:34
Tid

4:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

285 m
Total stigning (clk)

Nike react infinity run grå

Total distans:

56:59:32

775 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	136	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	14:25	3,00 km
4	1,00 km	3:26	3:26	164	17:52	4,00 km
5	1,00 km	3:24	3:24	173	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	154	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	30:37	7,00 km
8	1,00 km	3:22	3:22	168	33:59	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	154	38:23	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	145	43:04	10,00 km
11	0,35 km	1:31	4:23	152	44:35	10,35 km