<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löp-styrka

Söndag 11 april 2021 12:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes okej.

1,48 km
Distans

15:00
Tid

10:08 min/km
Snitt

107
Snittpuls

121
Maxpuls

132
Stegfrekvens

10 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed 2:a paret

Total distans:

73:08:05

861 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:26	9:23	103	0:26	0,05 km
2	0,05 km	0:37	12:58	114	1:03	0,09 km
3	0,04 km	0:20	7:34	104	1:23	0,14 km
4	0,05 km	0:39	13:16	111	2:02	0,19 km
5	0,05 km	0:18	6:36	98	2:20	0,23 km
6	0,05 km	0:39	12:16	111	2:59	0,29 km
7	0,04 km	0:23	8:40	100	3:22	0,33 km
8	0,05 km	0:38	12:33	113	4:00	0,38 km
9	0,05 km	0:25	8:35	103	4:25	0,43 km
10	0,05 km	0:35	12:00	111	5:00	0,48 km
11	0,05 km	0:18	6:06	98	5:18	0,53 km
12	0,05 km	0:36	11:00	113	5:55	0,58 km
13	0,05 km	0:16	6:02	101	6:11	0,63 km
14	0,06 km	0:38	11:17	112	6:49	0,68 km
15	0,04 km	0:22	8:33	101	7:11	0,73 km
16	0,05 km	0:38	12:42	110	7:49	0,78 km
17	0,05 km	0:23	8:14	98	8:12	0,82 km
18	0,05 km	0:38	13:07	114	8:50	0,87 km
19	0,04 km	0:18	7:05	105	9:08	0,91 km
20	0,05 km	0:42	14:18	109	9:50	0,96 km
21	0,04 km	0:17	7:12	98	10:08	1,00 km
22	0,05 km	0:37	13:02	111	10:45	1,05 km
23	0,05 km	0:22	8:17	100	11:07	1,10 km
24	0,05 km	0:39	13:09	110	11:46	1,14 km
25	0,04 km	0:24	8:55	102	12:10	1,19 km
26	0,05 km	0:38	13:54	110	12:48	1,23 km
27	0,04 km	0:18	6:52	99	13:06	1,28 km
28	0,05 km	0:36	11:45	110	13:42	1,33 km
29	0,05 km	0:18	6:24	100	14:00	1,38 km
30	0,05 km	0:38	11:27	111	14:38	1,43 km
31	0,05 km	0:23	7:42	104	15:00	1,48 km