LT 10x1000 m , vila 50-60''

Lördag 10 april 2021 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel med Emil och Christoffer. Blåsigt och lite segt, gick kanske någon sek för fort i början.
Tider mellan 3:35-3:45.

16,13 km
Distans

1:16:57
Tid

4:46 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

327 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,98 km	17:28	5:52	142	17:28	2,98 km
2	1,00 km	3:40	3:40	145	21:09	3,98 km
3	0,06 km	0:59	17:48	143	22:08	4,03 km
4	1,00 km	3:41	3:41	148	25:49	5,03 km
5	0,07 km	1:00	13:33	145	26:49	5,11 km
6	1,00 km	3:37	3:37	149	30:27	6,11 km
7	0,07 km	0:59	13:43	153	31:25	6,18 km
8	1,00 km	3:35	3:35	149	35:00	7,18 km
9	0,06 km	0:59	15:35	146	35:59	7,24 km
10	1,00 km	3:39	3:39	150	39:38	8,24 km
11	0,04 km	0:55	22:08	156	40:33	8,28 km
12	1,00 km	3:40	3:40	153	44:13	9,28 km
13	0,07 km	0:59	14:51	153	45:12	9,35 km
14	1,00 km	3:44	3:44	150	48:56	10,35 km
15	0,06 km	0:53	14:50	156	49:50	10,41 km
16	1,00 km	3:46	3:46	151	53:36	11,41 km
17	0,06 km	0:51	13:17	156	54:27	11,47 km
18	1,00 km	3:39	3:39	150	58:07	12,47 km
19	0,06 km	0:56	15:34	154	59:03	12,53 km
20	1,00 km	3:38	3:38	149	1:02:41	13,53 km
21	0,03 km	0:20	10:47	156	1:03:01	13,56 km
22	0,00 km	0:01	20:44	156	1:03:02	13,56 km
23	0,01 km	0:07	20:00	153	1:03:09	13,57 km
24	0,00 km	0:03	11:24	154	1:03:12	13,57 km
25	0,10 km	0:31	5:11	154	1:03:43	13,67 km
26	2,46 km	13:15	5:23	150	1:16:58	16,13 km