Varje👣Steg - Löpkurs - Postural hållning och Tröskelintervaller

Premiär med egen grupp.
Kursvecka 6, Pass 11 – Fortsättare/Medel/Erfarna
POSTURAL – Förbättra din hållning genom styrkeövningar som är anpassade för löpare i kombination med löpning.
TRÖSKELINTERVALLER -Tröskelintervaller är bra för att på sikt kunna hålla en högre fart med mindre ansträngning.Tröskelintervaller i växel 4: 8 – 6 – 4 min, + alla övningar.