Zefyren, löpband

Tisdag 13 april 2021 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Försiktig ökning upp till 10,3 kmh (5.49), lutning till 2% den farten. Sen tempo, max 11,8 kmh i 0% lutning. 12 min crosstrainer före. Stretch efter. Konstig pulstopp i början. ??

11,4 km
Distans

1:10:03
Tid

6:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 10 (Lidingö...

Total distans:

163:58:58

1545 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,15 km	8:24	7:17	111	8:24	1,15 km
2	1,17 km	6:50	5:51	120	15:13	2,32 km
3	1,17 km	6:08	5:15	127	21:21	3,48 km
4	1,17 km	5:54	5:03	132	27:16	4,65 km
5	1,18 km	5:55	5:01	138	33:11	5,83 km
6	1,18 km	5:53	4:59	139	39:04	7,02 km
7	1,19 km	5:46	4:51	141	44:50	8,21 km
8	1,18 km	5:29	4:39	142	50:19	9,38 km
9	1,18 km	5:12	4:24	143	55:31	10,56 km
10	1,17 km	5:24	4:37	142	1:00:54	11,73 km
11	1,18 km	6:15	5:18	131	1:07:09	12,91 km
12	0,48 km	2:53	6:01	124	1:10:03	13,39 km