Kuperad distans Spånen

På kvällen blev det cykel till Spånen, Tanken var ett distanspass med progressiv ansträngning, precis som de första människorna på savannen gjorde när dom jagade sina villebråd. Det måste vara bra träning? I alla fall om man ska lita på alla experter som nästan alltid hänvisar till hur savann-människorna gjorde. I alla fall, det blev ett sånt pass, på den 4:e km blev jag lite sinkad av ett vägarbete och fick nästan gå i något hundratal meter. Annars flöt det på helt okej. Sista 3km blev väldigt jobbiga, då var det mer eller mindre maxansträngning trots att farten var rätt modest i den kraftiga kupering i slutet av rundan.