1968 • Floda

Löparkväll 5 x 680

Tisdag 13 april 2021 18:01

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3 km uppvärmning och samtal med Peter.
4 drag om 680m längs Aspen sen ett kortare om 520m. Ganska bra tryck även om det var segt i geggiga gruset.

Tack för sällskapet idag
9,14   km
Distans
57:02
Tid
6:14   min/km
Snitt
139
Snittpuls
161
Maxpuls
142
Stegfrekvens
142   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 7
Total distans: 70 km
Skor
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:196:191386:191,00 km
21,00 km5:295:2914411:482,00 km
31,00 km5:235:2315017:113,00 km
40,65 km2:494:1913520:013,65 km
50,05 km1:5943:1912922:003,70 km
60,66 km2:394:0012824:394,36 km
70,10 km2:2223:5512027:014,46 km
80,65 km2:474:1513629:475,11 km
90,06 km2:1236:1612132:005,18 km
100,65 km2:394:0314434:395,83 km
110,10 km2:2124:3612637:005,93 km
120,51 km2:054:0613439:066,44 km
131,00 km7:337:3314346:397,44 km
141,00 km6:296:2914553:088,44 km
150,70 km3:555:3515057:039,14 km