Mikael Valikainen Persson
1971 • Forsby, Gävle

Intervaller, skogväg

Fredag 9 april 2021 10:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 minuters- och 1,5 minutersintervaller hemmavid. Jag tror det blev 8 stycken med 1 minuts gåvila mellan.
36 min. 4,6 km.
Maxfart 5,00/km
25 m. klättring
4,4   km
Distans
28:00
Tid
6:22   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 08:00 8:00 min/km
Repetition 1 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 2 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 3 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 4 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 5 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 6 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 7 300 m 01:45 5:50 min/km
Repetition 8 300 m 01:45 5:50 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km

Gilla passet