Lunchpass

Torsdag 15 april 2021 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett tidigt pass idag eftersom jag för första gången i år ska åka till Örbyhus för att träffa namnsdagsbarnet Olivia. Det var riktigt behagligt väder, speciellt i skogen där inte vinden kom åt.

13,12 km
Distans

1:09:19
Tid

5:17 min/km
Snitt

Brooks Ghost 13

Total distans:

260:59:58

2412 km

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson och Mats Edelryd

Kommentarer

Mats Edelryd - 15 april 2021

Du hade kunnat passa på att stiga av i Skyttorp och springa till Örbyhus. Det är ca 20 km. Ett lagom pass för en långtradare som dig.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	58:38	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:08:44	13,00 km
14	0,12 km	0:36	5:01	1:09:20	13,12 km