<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

Malmøya

Torsdag 15 april 2021 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Litt mageknip etter falaflene til lunsj.

Bild uppladdad av Øistein Røisland

13,31 km
Distans

1:09:27
Tid

5:13 min/km
Snitt

165
Snittpuls

197
Maxpuls

176
Stegfrekvens

326 m
Total stigning (clk)

Asics Novablast

Total distans:

73:15:40

835 km

Gilla passet

Gillas av Thomas Vikhamar Schuler och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	183	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	180	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	177	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	169	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	170	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	178	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	164	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	158	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	159	57:25	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	167	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	164	1:07:39	13,00 km
14	0,31 km	1:49	5:49	160	1:09:27	13,31 km