1957 • Storvreta

Långpass med Mats J

Lördag 17 april 2021 09:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det började som ett vanligt ensampass, men efter någon kilometer sprang jag ikapp Mats J. Okej, så var det kanske inte. Han ställde sig och väntade på mig. Men vi slog följe och sprang mot Vattholma. Vändning vid 290:an och sedan en sväng in i skogen vid Edshammar vilken senare följdes av ytterligare en skogslöpning mellan Stenhem och Adolfsberg. Efter några ytterligare extrasvängar vid IP och Vretalund blev det raka vägen hem. Det tillkommer en dimension i löpträningen med sällskap, och detta pass var mycket roligt. Det gick snabbare än vanligt (om man räknar bort km nr 18 som innehöll mycket stenar och rötter) tack vare Mats lagom hårda farthållning. Tack för sällskapet!!
22,1   km
Distans
1:58:56
Tid
5:23   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 
260:59:58
2412 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson

Kommentarer

Mats Jansson - 17 april 2021
Tack själv!😀
Som fornstora dagar!😅
Mats Edelryd - 18 april 2021
https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=21473580

Lite info om Örbyhus halvmarathon I kommentarerna till detta pass.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:415:4105:411,00 km
21,00 km5:195:19011:002,00 km
31,00 km5:265:26016:263,00 km
41,00 km5:255:25021:504,00 km
51,00 km5:245:24027:145,00 km
61,00 km5:295:29032:436,00 km
71,00 km5:185:18038:007,00 km
81,00 km5:175:17043:178,00 km
91,00 km5:115:11048:289,00 km
101,00 km5:135:13053:4110,00 km
111,00 km5:155:15058:5611,00 km
121,00 km5:125:1201:04:0812,00 km
131,00 km5:305:3001:09:3813,00 km
141,00 km5:345:3401:15:1314,00 km
151,00 km5:005:0001:20:1315,00 km
161,00 km5:175:1701:25:3016,00 km
171,00 km5:275:2701:30:5617,00 km
181,00 km6:456:4501:37:4118,00 km
191,00 km5:115:1101:42:5319,00 km
201,00 km5:065:0601:47:5820,00 km
211,00 km5:145:1401:53:1321,00 km
221,00 km5:145:1401:58:2722,00 km
230,10 km0:304:5501:58:5722,10 km