Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Långpass med Mats J
Lördag 17 april 2021 09:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det började som ett vanligt ensampass, men efter någon kilometer sprang jag ikapp Mats J. Okej, så var det kanske inte. Han ställde sig och väntade på mig. Men vi slog följe och sprang mot Vattholma. Vändning vid 290:an och sedan en sväng in i skogen vid Edshammar vilken senare följdes av ytterligare en skogslöpning mellan Stenhem och Adolfsberg. Efter några ytterligare extrasvängar vid IP och Vretalund blev det raka vägen hem. Det tillkommer en dimension i löpträningen med sällskap, och detta pass var mycket roligt. Det gick snabbare än vanligt (om man räknar bort km nr 18 som innehöll mycket stenar och rötter) tack vare Mats lagom hårda farthållning. Tack för sällskapet!!
22,1
km
Distans
1:58:56
Tid
5:23
min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans:
260:59:58
2412 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Mats Jansson
Kommentarer
Mats Jansson
- 17 april 2021
Tack själv!😀
Som fornstora dagar!😅
Mats Edelryd - 18 april 2021
https://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=21473580
Lite info om Örbyhus halvmarathon I kommentarerna till detta pass.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
0
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
0
11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
0
16:26
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
0
21:50
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
0
27:14
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
0
32:43
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
0
38:00
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
0
43:17
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
0
48:28
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
0
53:41
10,00 km
11
1,00 km
5:15
5:15
0
58:56
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
0
1:04:08
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
0
1:09:38
13,00 km
14
1,00 km
5:34
5:34
0
1:15:13
14,00 km
15
1,00 km
5:00
5:00
0
1:20:13
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
0
1:25:30
16,00 km
17
1,00 km
5:27
5:27
0
1:30:56
17,00 km
18
1,00 km
6:45
6:45
0
1:37:41
18,00 km
19
1,00 km
5:11
5:11
0
1:42:53
19,00 km
20
1,00 km
5:06
5:06
0
1:47:58
20,00 km
21
1,00 km
5:14
5:14
0
1:53:13
21,00 km
22
1,00 km
5:14
5:14
0
1:58:27
22,00 km
23
0,10 km
0:30
4:55
0
1:58:57
22,10 km