Vannamyst 45K+

Söndag 18 april 2021 08:07

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bergspring Vannamyst 45k+ i fantastiskt aprilväder med Oskar! Tuff terräng och många höjdmeter, samt lite felspring så det hamnade på 48k. Lite dippar här och där men bra känsla överlag. Grym dag! Oskar oerhört stark i terrängen!

48,33 km
Distans

6:11:06
Tid

7:41 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

995 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av och Oskar Åstrand

Kommentarer

Oskar Åstrand - 18 april 2021

Tack för det Adam! Riktigt väl kämpat! Jättekul att ha genomfört detta med dig, nu får vi njuta! 😄💪🏽

- 18 april 2021

Jag körde hemma och anmälde mig till virtuella 10K. Ville åka till Sandared men det hanns inte med. Ni fick nästan ihop 1 km stigning och svår terräng = 💪💪💪💪

Mats Edelryd - 18 april 2021

Vilka grabbar!!!
5 mil är overkligt för mig.

Adam Ahlvik - 18 april 2021

Tack allihopa!
Bra jobbat John! Ja det var ett mastigt pass!⛰🌲

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	132	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	142	13:25	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	137	21:00	3,00 km
4	1,00 km	8:30	8:30	130	29:30	4,00 km
5	1,00 km	9:04	9:04	128	38:35	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	124	46:55	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	130	55:01	7,00 km
8	1,00 km	8:36	8:36	136	1:03:37	8,00 km
9	1,00 km	9:31	9:31	125	1:13:09	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	150	1:19:22	10,00 km
11	1,00 km	9:17	9:17	130	1:28:39	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	147	1:34:33	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	151	1:41:15	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	137	1:47:13	14,00 km
15	1,00 km	7:59	7:59	134	1:55:12	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	141	2:01:21	16,00 km
17	1,00 km	7:10	7:10	152	2:08:31	17,00 km
18	1,00 km	8:24	8:24	146	2:16:55	18,00 km
19	1,00 km	8:01	8:01	144	2:24:56	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	145	2:31:30	20,00 km
21	1,00 km	8:52	8:52	144	2:40:22	21,00 km
22	1,00 km	7:57	7:57	146	2:48:19	22,00 km
23	1,00 km	7:33	7:33	142	2:55:52	23,00 km
24	1,00 km	11:27	11:27	138	3:07:19	24,00 km
25	1,00 km	7:22	7:22	153	3:14:41	25,00 km
26	1,00 km	6:55	6:55	155	3:21:36	26,00 km
27	1,00 km	7:12	7:12	148	3:28:48	27,00 km
28	1,00 km	6:58	6:58	146	3:35:47	28,00 km
29	1,00 km	7:41	7:41	144	3:43:28	29,00 km
30	1,00 km	7:32	7:32	155	3:50:59	30,00 km
31	1,00 km	6:20	6:20	150	3:57:19	31,00 km
32	1,00 km	7:13	7:13	145	4:04:33	32,00 km
33	1,00 km	5:45	5:45	151	4:10:18	33,00 km
34	1,00 km	7:21	7:21	153	4:17:39	34,00 km
35	1,00 km	8:45	8:45	150	4:26:24	35,00 km
36	1,00 km	9:08	9:08	145	4:35:32	36,00 km
37	1,00 km	8:30	8:30	144	4:44:02	37,00 km
38	1,00 km	9:31	9:31	146	4:53:33	38,00 km
39	1,00 km	8:40	8:40	142	5:02:13	39,00 km
40	1,00 km	7:55	7:55	158	5:10:07	40,00 km
41	1,00 km	6:42	6:42	154	5:16:49	41,00 km
42	1,00 km	7:26	7:26	141	5:24:16	42,00 km
43	1,00 km	7:06	7:06	152	5:31:22	43,00 km
44	1,00 km	9:10	9:10	143	5:40:32	44,00 km
45	1,00 km	8:00	8:00	153	5:48:33	45,00 km
46	1,00 km	7:26	7:26	154	5:55:59	46,00 km
47	1,00 km	6:42	6:42	153	6:02:41	47,00 km
48	1,00 km	6:21	6:21	149	6:09:02	48,00 km
49	0,33 km	2:04	6:11	149	6:11:06	48,33 km