1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Måndag 19 april 2021 16:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Känner av höft-böjaren första km, sedan släpper det när man blir varm.
Testade 2st km i milfart, fick slita på.
10,62   km
Distans
50:01
Tid
4:43   min/km
Snitt
174
Snittpuls
193
Maxpuls
162
Stegfrekvens
70   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...
Total distans: 
79:05:32
975 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:274:271344:271,00 km
21,00 km4:314:311528:582,00 km
31,00 km4:544:5417313:523,00 km
41,00 km4:004:0018117:524,00 km
51,00 km4:594:5918122:505,00 km
61,00 km5:015:0118127:516,00 km
71,00 km4:564:5618032:477,00 km
81,00 km4:034:0318236:508,00 km
91,00 km5:085:0818541:599,00 km
101,00 km4:584:5818346:5710,00 km
110,62 km3:054:5818250:0210,62 km