1988 • Göteborg

64min zatopekare (400m snabbt/200m joggvila)

Måndag 19 april 2021 18:13

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med måndagsgruppen.
Tappade både räkningen och tidsuppfattningen. Tyckte det började bli jobbigt och hade kört länge när jag insåg att vi bara kört 20min. Lyckades ändå hålla farten rätt bra under intervallerna men joggvilan blev rejält mycket långsammare. Närmare 20 grader varmt, väldigt törstig och torr i munnen sista halvan.
18,84   km
Distans
1:26:42
Tid
4:36   min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Stegfrekvens
145   m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
adidas Asizero Boston 8
Total distans: 
46:21:43
585 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:521315:521,00 km
21,00 km6:056:0512911:572,00 km
31,00 km6:076:0712218:043,00 km
40,26 km1:547:1711819:573,26 km
50,40 km1:223:2414521:203,66 km
60,20 km1:035:0914922:223,87 km
70,42 km1:263:2515023:484,28 km
80,20 km1:025:0215124:504,49 km
90,41 km1:253:2515526:154,90 km
100,20 km1:025:0915327:175,10 km
110,41 km1:243:2415628:415,52 km
120,21 km1:024:5815629:445,73 km
130,41 km1:233:2115931:076,14 km
140,21 km1:004:5415732:076,35 km
150,42 km1:253:2315933:326,76 km
160,21 km1:085:2715634:396,97 km
170,42 km1:243:2215836:047,39 km
180,20 km1:095:5115837:137,58 km
190,41 km1:253:2715938:387,99 km
200,21 km1:075:2115839:458,20 km
210,40 km1:253:3215941:108,61 km
220,20 km1:075:3215742:188,81 km
230,41 km1:253:2515943:429,22 km
240,20 km1:085:3215944:509,42 km
250,41 km1:253:2516046:159,84 km
260,20 km1:075:3515947:2210,04 km
270,41 km1:273:3015948:4810,45 km
280,20 km1:095:4915749:5710,65 km
290,41 km1:273:3215851:2411,06 km
300,20 km1:105:5015952:3411,26 km
310,40 km1:273:3815954:0111,65 km
320,20 km1:125:5215955:1311,86 km
330,40 km1:273:3516056:4012,26 km
340,20 km1:115:4915857:5112,47 km
350,40 km1:263:3316059:1612,87 km
360,20 km1:126:021591:00:2813,07 km
370,41 km1:263:301601:01:5413,48 km
380,20 km1:105:571601:03:0513,68 km
390,41 km1:263:321611:04:3114,08 km
400,20 km1:136:101591:05:4414,28 km
410,40 km1:273:381611:07:1114,68 km
420,19 km1:106:031611:08:2114,87 km
430,41 km1:253:291631:09:4615,28 km
440,20 km1:085:411631:10:5415,47 km
450,40 km1:263:351631:12:2015,88 km
460,20 km1:105:551631:13:3016,07 km
470,41 km1:273:321631:14:5716,48 km
480,20 km1:095:451631:16:0616,68 km
490,39 km1:273:411641:17:3317,08 km
500,20 km1:115:561621:18:4417,28 km
510,41 km1:263:291631:20:1017,69 km
520,20 km1:136:081631:21:2317,88 km
530,40 km1:253:301631:22:4818,29 km
540,55 km3:557:051321:26:4318,84 km