Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
64min zatopekare (400m snabbt/200m joggvila)
Måndag 19 april 2021 18:13
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med måndagsgruppen.
Tappade både räkningen och tidsuppfattningen. Tyckte det började bli jobbigt och hade kört länge när jag insåg att vi bara kört 20min. Lyckades ändå hålla farten rätt bra under intervallerna men joggvilan blev rejält mycket långsammare. Närmare 20 grader varmt, väldigt törstig och torr i munnen sista halvan.
18,84
km
Distans
1:26:42
Tid
4:36
min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
172
Stegfrekvens
145
m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
adidas Asizero Boston 8
Total distans:
46:21:43
585 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
och
Johan Nordström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
131
5:52
1,00 km
2
1,00 km
6:05
6:05
129
11:57
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
122
18:04
3,00 km
4
0,26 km
1:54
7:17
118
19:57
3,26 km
5
0,40 km
1:22
3:24
145
21:20
3,66 km
6
0,20 km
1:03
5:09
149
22:22
3,87 km
7
0,42 km
1:26
3:25
150
23:48
4,28 km
8
0,20 km
1:02
5:02
151
24:50
4,49 km
9
0,41 km
1:25
3:25
155
26:15
4,90 km
10
0,20 km
1:02
5:09
153
27:17
5,10 km
11
0,41 km
1:24
3:24
156
28:41
5,52 km
12
0,21 km
1:02
4:58
156
29:44
5,73 km
13
0,41 km
1:23
3:21
159
31:07
6,14 km
14
0,21 km
1:00
4:54
157
32:07
6,35 km
15
0,42 km
1:25
3:23
159
33:32
6,76 km
16
0,21 km
1:08
5:27
156
34:39
6,97 km
17
0,42 km
1:24
3:22
158
36:04
7,39 km
18
0,20 km
1:09
5:51
158
37:13
7,58 km
19
0,41 km
1:25
3:27
159
38:38
7,99 km
20
0,21 km
1:07
5:21
158
39:45
8,20 km
21
0,40 km
1:25
3:32
159
41:10
8,61 km
22
0,20 km
1:07
5:32
157
42:18
8,81 km
23
0,41 km
1:25
3:25
159
43:42
9,22 km
24
0,20 km
1:08
5:32
159
44:50
9,42 km
25
0,41 km
1:25
3:25
160
46:15
9,84 km
26
0,20 km
1:07
5:35
159
47:22
10,04 km
27
0,41 km
1:27
3:30
159
48:48
10,45 km
28
0,20 km
1:09
5:49
157
49:57
10,65 km
29
0,41 km
1:27
3:32
158
51:24
11,06 km
30
0,20 km
1:10
5:50
159
52:34
11,26 km
31
0,40 km
1:27
3:38
159
54:01
11,65 km
32
0,20 km
1:12
5:52
159
55:13
11,86 km
33
0,40 km
1:27
3:35
160
56:40
12,26 km
34
0,20 km
1:11
5:49
158
57:51
12,47 km
35
0,40 km
1:26
3:33
160
59:16
12,87 km
36
0,20 km
1:12
6:02
159
1:00:28
13,07 km
37
0,41 km
1:26
3:30
160
1:01:54
13,48 km
38
0,20 km
1:10
5:57
160
1:03:05
13,68 km
39
0,41 km
1:26
3:32
161
1:04:31
14,08 km
40
0,20 km
1:13
6:10
159
1:05:44
14,28 km
41
0,40 km
1:27
3:38
161
1:07:11
14,68 km
42
0,19 km
1:10
6:03
161
1:08:21
14,87 km
43
0,41 km
1:25
3:29
163
1:09:46
15,28 km
44
0,20 km
1:08
5:41
163
1:10:54
15,47 km
45
0,40 km
1:26
3:35
163
1:12:20
15,88 km
46
0,20 km
1:10
5:55
163
1:13:30
16,07 km
47
0,41 km
1:27
3:32
163
1:14:57
16,48 km
48
0,20 km
1:09
5:45
163
1:16:06
16,68 km
49
0,39 km
1:27
3:41
164
1:17:33
17,08 km
50
0,20 km
1:11
5:56
162
1:18:44
17,28 km
51
0,41 km
1:26
3:29
163
1:20:10
17,69 km
52
0,20 km
1:13
6:08
163
1:21:23
17,88 km
53
0,40 km
1:25
3:30
163
1:22:48
18,29 km
54
0,55 km
3:55
7:05
132
1:26:43
18,84 km