1969 • Södertälje

Södertälje

Onsdag 21 april 2021 16:35

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett kortare långpass. Vill bygga upp volymen och jag vill dessutom springa 200 km under april. Ska försöka att varje vecka få in ett liknande pass varje vecka. Tunga ben efter 10 km och det beror nog på att jag är lite tung sen igår.
14   km
Distans
1:31:53
Tid
6:34   min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
158
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (clk)
Asics gel excite 8
Total distans: 263 km
Skor

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:406:401356:401,00 km
21,00 km6:346:3413913:142,00 km
31,00 km6:496:4914020:033,00 km
41,00 km6:486:4814226:524,00 km
51,00 km6:396:3914133:305,00 km
61,00 km6:296:2913739:596,00 km
71,00 km6:276:2714246:277,00 km
81,00 km6:316:3113852:588,00 km
91,00 km6:266:2614059:249,00 km
101,00 km6:376:371391:06:0110,00 km
111,00 km6:156:151381:12:1611,00 km
121,00 km6:436:431401:18:5912,00 km
131,00 km6:276:271391:25:2613,00 km
141,00 km6:276:271431:31:5314,00 km
150,00 km0:003:241491:31:5314,00 km