Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Valikainen Persson
1971 • Forsby, Gävle
April-cup i Hagaström
Onsdag 21 april 2021 18:00
Löpning - Orientering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
April-cup 2 med Gävle-orienterarna vid Hagaströms IP. Stenskravel från helvetet och rejäl träningsvärk efter utfallsstegen för två dagar sedan så tempot var pinsamt lågt och jag var tvungen att gå många gånger. Jag bommade c:a 5 minuter i den diffusa och svårlöpta terrängen. Vid 3:an sprang jag om två andra men de har tydligen passerat mig senare för jag var sist in i mål. Enligt Livelox hade den bästa 43 minuter och de flesta hade under 50 minuter vilket för mig låter helt ofattbart snabbt i den fruktansvärda terrängen.
Nya skorna kändes denna gång inte så bra för fötterna kändes inte stabila i skorna när jag blev blöt om strumporna.
Nej, detta var ett steg tillbaka. Usch och fy.
Jag glömde klockan hemma så tiden är ungefärlig.
5,3
km
Distans
1:05:00
Tid
12:16
min/km
Snitt
Gilla passet