Distans 15 K

Måndag 26 april 2021 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stel vänster baksida som verkar vara en ny del i mitt problemområde. Fick ta det lugnt. Sprang en del av LOK-Milen.

15,08 km
Distans

1:13:48
Tid

4:54 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

672 m
Total stigning (clk)

Nike Tempo Next% Flyknit

Total distans:

84:58:02

1081 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	159	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	161	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	163	58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	159	1:03:47	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	160	1:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	159	1:13:27	15,00 km
16	0,08 km	0:21	4:17	162	1:13:49	15,08 km