<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Måndag 26 april 2021 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,71 km
Distans

51:38
Tid

5:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

192
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

51:11:49

564 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	161	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	159	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	159	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	157	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	156	48:07	9,00 km
10	0,71 km	3:32	4:58	162	51:39	9,71 km