russer-intervall med ungdommene

Måndag 26 april 2021 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,75 km
Distans

1:13:27
Tid

5:21 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Boston8 jun20

Total distans:

100:06:44

1172 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,59 km	26:52	5:51	142	26:52	4,59 km
2	0,10 km	0:19	3:10	112	27:11	4,69 km
3	0,08 km	0:35	7:07	134	27:46	4,78 km
4	0,21 km	0:40	3:10	137	28:27	4,99 km
5	0,18 km	1:14	6:43	136	29:41	5,17 km
6	0,30 km	1:03	3:26	139	30:43	5,48 km
7	0,29 km	1:59	6:50	142	32:43	5,77 km
8	0,38 km	1:16	3:20	142	33:59	6,15 km
9	0,40 km	2:41	6:43	147	36:40	6,55 km
10	0,41 km	1:21	3:20	149	38:02	6,96 km
11	0,43 km	2:47	6:30	153	40:48	7,39 km
12	0,31 km	0:58	3:09	152	41:47	7,69 km
13	0,29 km	2:02	6:56	158	43:49	7,99 km
14	0,21 km	0:38	3:03	167	44:27	8,20 km
15	0,20 km	1:18	6:38	169	45:45	8,39 km
16	0,10 km	0:18	2:56	169	46:03	8,50 km
17	0,10 km	0:57	9:19	156	47:01	8,60 km
18	0,09 km	0:17	3:05	147	47:18	8,69 km
19	0,10 km	0:49	8:27	153	48:07	8,79 km
20	0,19 km	0:34	2:56	152	48:40	8,98 km
21	0,19 km	1:25	7:18	159	50:05	9,17 km
22	0,30 km	0:53	2:57	158	50:59	9,47 km
23	0,29 km	2:03	7:10	152	53:01	9,76 km
24	0,38 km	1:05	2:48	156	54:06	10,14 km
25	3,61 km	19:22	5:22	149	1:13:27	13,75 km