<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Över broarna

Tisdag 27 april 2021 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Satsade på lite tempo. Bra känsla om än lite sliten på slitet. Ca 3x6 km

18,01 km
Distans

1:15:31
Tid

4:12 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

182
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Salming Race 7

Total distans:

8:53:31

110 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	122	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	124	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	136	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	142	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	152	25:46	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	146	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	152	33:52	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	151	38:00	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	161	42:09	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	46:47	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	157	51:02	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	163	55:09	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	161	59:19	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	160	1:03:29	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	156	1:07:40	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	164	1:11:38	17,00 km
18	1,00 km	3:52	3:52	164	1:15:30	18,00 km
19	0,01 km	0:02	2:57	167	1:15:32	18,01 km