1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Tisdag 27 april 2021 18:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
TempTisdag efter 4dagars vila!!
Som vanligt var det inte mkt lust för just detta pass men inte ont nånstans, benet är nästan helt utan känning.
Kör på lite motvind efter färjan å norr, går bra, ser att jag har känning på sub 48 så ser till att hålla i och föröka öka den sista km..Tung andning efter klockat in starx under 48, gps säger "ökande" tror jag inte deb gjort innan och höjer mig till 51!!
10,01   km
Distans
47:50
Tid
4:47   min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
176
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
708:12:46
8112 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 
449:38:19
14389 km
HOKA one one Challenger ATR5
Total distans: 
107:48:47
1094 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:461354:461,00 km
21,00 km4:394:391559:252,00 km
31,00 km4:464:4615814:103,00 km
41,00 km4:514:5115519:024,00 km
51,00 km4:534:5315523:545,00 km
61,00 km4:474:4715628:416,00 km
71,00 km4:554:5516433:367,00 km
81,00 km4:454:4516638:218,00 km
91,00 km4:494:4916943:099,00 km
101,00 km4:394:3916647:4910,00 km
110,01 km0:024:1016747:5010,01 km