Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö
Kvällspass
Tisdag 27 april 2021 18:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
TempTisdag efter 4dagars vila!!
Som vanligt var det inte mkt lust för just detta pass men inte ont nånstans, benet är nästan helt utan känning.
Kör på lite motvind efter färjan å norr, går bra, ser att jag har känning på sub 48 så ser till att hålla i och föröka öka den sista km..Tung andning efter klockat in starx under 48, gps säger "ökande" tror jag inte deb gjort innan och höjer mig till 51!!
10,01
km
Distans
47:50
Tid
4:47
min/km
Snitt
158
Snittpuls
176
Maxpuls
176
Stegfrekvens
55
m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans:
708:12:46
8112 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans:
449:38:19
14389 km
HOKA one one Challenger ATR5
Total distans:
107:48:47
1094 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
135
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
155
9:25
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
158
14:10
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
155
19:02
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
155
23:54
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
156
28:41
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
164
33:36
7,00 km
8
1,00 km
4:45
4:45
166
38:21
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
169
43:09
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
166
47:49
10,00 km
11
0,01 km
0:02
4:10
167
47:50
10,01 km