Johan Säfström
1983 • Lidingö

Onsdagsdistans

Onsdag 28 april 2021 10:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte lika blåsigt i dag.
10,04   km
Distans
50:15
Tid
5:00   min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
85
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
76:45:26
942 km

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:14 5:14 min/km 122,9 5:14 1,00 km
2 1,00 km 4:50 4:50 min/km 126,1 10:04 2,00 km
3 1,00 km 4:57 4:57 min/km 127 15:01 3,00 km
4 1,00 km 4:46 4:46 min/km 120 19:47 4,00 km
5 1,00 km 5:02 5:02 min/km 128,1 24:49 5,00 km
6 1,00 km 5:09 5:09 min/km 133,2 29:58 6,00 km
7 1,00 km 5:01 5:01 min/km 126,6 34:59 7,00 km
8 1,00 km 5:03 5:03 min/km 130,9 40:02 8,00 km
9 1,00 km 4:59 4:59 min/km 127,1 45:01 9,00 km
10 1,00 km 4:56 4:56 min/km 125,1 49:57 10,00 km
11 0,04 km 0:14 5:32 min/km 124 50:11 10,04 km