Styrketräning

Onsdag 28 april 2021 05:20

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 min CT
Styrka: chins, dips, axlar m hantlar, enarmsrodd, hantelpress, crunches, sittande höftabd
Avslut med boxhopp (9 min). Helt utan spänst idag, vart tog den vägen? Nöttes bort under en vecka av distansmalande?
1:00:50
Tid
90
Snittpuls
126
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Ingmari Bergquist, Helena Zander och Per Månsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km15:010:0010015:010,00 km
20,00 km37:380:008252:390,00 km
30,00 km8:110:001051:00:500,00 km