1981 • Örebro

Paceuppdrag: Banvallen 10k sub 38 (37:43)

Torsdag 29 april 2021 17:22

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Man tackar ju inte nej till ett roligt farthållaruppdrag! Särskilt inte när det passar in perfekt i träningsplanerna. Dagens mil fick ersätta mitt tänkta tröskelpass. En sub 38-mil var beställd av Stefan. Tyvärr höll det inte hela vägen för honom, men en rejäl putsning av PB blev det i alla fall med 38:25!

Och jag fick en bra genomkörare! 👌🏻

En fin kväll på banvallen blev det.
10,04   km
Distans
37:43
Tid
3:45   min/km
Snitt
141
Snittpuls
148
Maxpuls
192
Stegfrekvens
23   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 659 km

Gilla passet

Kommentarer

Julian Eliasson - 30 april 01:46
Mycket bra kämpat och bra sätt att avsluta en torsdagkväll? :)
Björn Engqvist - 30 april 11:03
Tack! Det var ett rätt tufft tröskelpass!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:473:471353:471,00 km
21,00 km3:453:451377:322,00 km
31,00 km3:473:4713911:193,00 km
41,00 km3:463:4613915:054,00 km
51,00 km3:473:4713718:525,00 km
61,00 km3:463:4614222:386,00 km
71,00 km3:453:4514426:237,00 km
81,00 km3:443:4414430:088,00 km
91,00 km3:433:4314433:519,00 km
101,00 km3:453:4514437:3610,00 km
110,04 km0:083:2614837:4410,04 km