Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö

Löpning 2021-04-29

Torsdag 29 april 2021 18:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En lugnt tur efter tisdagens urladdning. Mockasinerna, å va underligt men benen känns så galet pigga!! Härligt tur i terrängen. Inte ont i knä å benet e närapå helt utan känning. Lite konstigt att det känns så bra i benen! Avslutar med 50A hemma
10,07   km
Distans
58:38
Tid
5:49   min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls
84
Stegfrekvens
Fenix 5+Titan
Total distans: 
721:12:17
8266 km
Merrell Trail Glove 5
Total distans: 
65:39:26
673 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 
453:48:44
14428 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:07 6:07 min/km 132,3 6:07 1,00 km
2 1,00 km 6:36 6:36 min/km 151,5 12:43 2,00 km
3 1,00 km 5:57 5:57 min/km 155,4 18:40 3,00 km
4 1,00 km 5:39 5:39 min/km 161,9 24:19 4,00 km
5 1,00 km 5:52 5:52 min/km 161,6 30:11 5,00 km
6 1,00 km 5:51 5:51 min/km 163,8 36:02 6,00 km
7 1,00 km 6:04 6:04 min/km 166,8 42:06 7,00 km
8 1,00 km 5:27 5:27 min/km 163,6 47:33 8,00 km
9 1,00 km 5:31 5:31 min/km 162,7 53:04 9,00 km
10 1,00 km 5:08 5:08 min/km 164,2 58:12 10,00 km
11 0,07 km 0:20 5:03 min/km 166,6 58:32 10,07 km