<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig morgen

Onsdag 28 april 2021 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,65 km
Distans

52:45
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

164
Stegfrekvens

141 m
Total stigning (clk)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	143	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	148	49:42	10,00 km
11	0,65 km	3:04	4:41	151	52:46	10,65 km