<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Löpning 2021-04-30

Fredag 30 april 2021 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9x15s+3min

9,78 km
Distans

1:06:37
Tid

6:49 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

148
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Salomon S-Lab Ultra 3

Total distans:

356:05:32

3414 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	140	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	155	11:26	2,00 km
3	0,57 km	3:34	6:15	149	15:00	2,57 km
4	0,07 km	0:15	3:25	157	15:15	2,64 km
5	0,33 km	3:00	9:01	132	18:15	2,98 km
6	0,08 km	0:15	3:19	147	18:30	3,05 km
7	0,38 km	3:00	7:56	138	21:30	3,43 km
8	0,10 km	0:15	2:37	152	21:45	3,53 km
9	0,68 km	5:00	7:22	142	26:45	4,21 km
10	0,08 km	0:15	3:14	150	27:00	4,28 km
11	0,28 km	3:00	10:43	135	30:00	4,56 km
12	0,08 km	0:15	3:17	146	30:15	4,64 km
13	0,30 km	3:00	10:04	132	33:15	4,94 km
14	0,08 km	0:15	2:58	137	33:30	5,02 km
15	0,45 km	5:00	11:08	128	38:30	5,47 km
16	0,08 km	0:15	3:15	150	38:45	5,55 km
17	0,33 km	3:00	9:04	139	41:45	5,88 km
18	0,08 km	0:15	3:05	144	42:00	5,96 km
19	0,27 km	3:00	10:56	134	45:00	6,23 km
20	0,08 km	0:15	3:12	146	45:15	6,31 km
21	1,00 km	6:40	6:40	150	51:55	7,31 km
22	0,54 km	3:20	6:13	148	55:15	7,85 km
23	1,00 km	5:52	5:52	150	1:01:07	8,85 km
24	0,93 km	5:30	5:56	155	1:06:37	9,78 km