Fm pass @nya Gotaleden Hedefors-Floda

Lördag 1 maj 2021 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snart kommer en ny mkt fin dragning på Gotaleden mellan hedefors och Sävåreservatet till Floda. Det behövs lite mer arbete, skyltar osv men går fin fint att springa redan nu. Känns asfräsht att ligga uppe på åsen med vattnet långt nedanför och sedan springa hela vägen ner ( jag sprang mot Hedefors) till vattnet.

Snart får jag prova andra hållet nu när jag vet var man svänger av cykelvägen

8,85 km
Distans

49:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Peter Helmroth, Mathias Johansson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Gunnar Durén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	139	20:33	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	130	27:35	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	131	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	159	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	156	45:45	8,00 km
9	0,85 km	4:12	4:57	155	49:57	8,85 km