Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

Vendelsömalm-Trollbäckens IP

Söndag 2 maj 2021 11:09

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang först fram och tillbaka kring vendelsömalm i maklig takt (snittet var 4,21 per/km på dom första 21km) innan jag fortsatte mot Trollbäckens IP för att springa 10000m på bana, tiden blev 38,58. Avslutade med ca 1 km snabbare nerjogg. Ganska blåsigt väder i dag och benen var fortsatt riktigt tunga men pulsen var lägre än jag hade förväntat mig.
32,06   km
Distans
2:14:35
Tid
4:12   min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls

Kommentarer

Jonas Konradsson - 2 maj 2021
Bravo! Starkt jobbat på tunga ben!
Staffan Westerdahl - 2 maj 2021
Tack Jonas! Nu blir det lugn träning fram tills på torsdag, hoppas på lättare ben då :)
johan sundling - 3 maj 2021
Bra! Särskilt banlöpningen. :)
Staffan Westerdahl - 3 maj 2021
Tack Johan, ja annars var det väl mest lite snabbare jogg :)